Meus Cuidados com o Corpo Durante a Gravidez

Além da preocupação com a saúde e o bem-estar do bebê, um dos desejos das futuras mamães é também manter o próprio corpo saudável, sem excesso de peso, inchaço, estrias e demais complicações que são comuns para algumas grávidas e podem vir a surgir. Eu fiz questão de começar a me cuidar desde o comecinho, sem neuroses mas fazendo sempre o possível para manter a saúde e o corpo em dia!

Em primeiro lugar, acho a atividade física fundamental. Minha médica autorizou a academia e costumo ir de 2 a 3 vezes por semana, fazendo musculação com pesos leves + caminhada na esteira (só tive que parar durante os primeiros meses, quando mal conseguia me mexer devido aos enjoos…). Nada de esforço ou exercícios de impacto, a ideia é apenas manter o corpo em movimento e ativar a circulação! Sobre a alimentação, continuei com a mesma de sempre, incluindo mais alguns alimentos recomendados pela médica e diversas vitaminas/complementos também indicados por ela. Posso dizer que estou mega feliz com o resultado, pois a Vitória está super saudável, crescendo direitinho e não ganhei quase nada de peso!

Na pele, tive que deixar de usar a maioria dos cremes que usava antes, pois quase todos continham componentes que podem ser prejudiciais durante a gestação (ex.: ácido hialurônico, glicólico, retinóico, ureia, cafeína, etc. – super comuns em quase todos os hidratantes). Então substituí por estes produtos que vou mostrar hoje para vocês, que não possuem nenhum dos componentes contra-indicados e estão funcionando super bem para mim! Olhem só:

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Ultra Gentle Gel de Limpeza Facial Diário, da Neutrogena: É um sabonete líquido neutro, formulado especialmente para peles sensíveis. Como o próprio nome já diz, ele é super suave e limpa a pele sem agredir. Uso para lavar o rosto de manhã e à noite, e estou adorando!

Ultra Light Hidratante Facial com FPS 30, da Neutrogena: Não conhecia esse hidratante antes de engravidar, mas assim que descobri me apaixonei! Específico para peles mistas a oleosas, até hoje é o único com proteção solar que experimentei e realmente deixou minha pele hidratada e ao mesmo tempo sequinha!

Baume Contour des Yeux, da Clarins: Hidratante específico para o contorno dos olhos, que além de hidratar ajuda na prevenção de rugas e linhas de expressão.

9 Mois Hydratation Extrême, da Mustela: A linha 9 Mois da Mustela é específica para o período da gravidez. Comecei a usar esse hidratante intensivo a partir do 3º mês na barriga, quadril e em volta do busto para já ir preparando a pele, já que estas regiões do corpo são as que mais mudam. O cheirinho é ótimo, bem suave, e era um dos únicos que não piorava meus enjoos no comecinho da gestação!

9 Mois Vergetures Double Action, da Mustela: Outro hidratante da mesma linha, só que mais focado na prevenção de estrias que podem vir a aparecer. Comecei a usar agora em dezembro, quando entrei no 6º mês e a barriga ficou maiorzinha, substituindo pelo anterior que tinha a função apenas de hidratar.

9 Mois Huile de Soin Vergetures, da Mustela: Este é um óleo que também atua na prevenção de estrias, com frasco em spray super prático. Deixo o hidratante secar uns minutinhos e depois aplico o óleo por cima, em toda a barriga!

Hidratante Pure Daydream, da Victoria’s Secret: Este, que é um dos meus hidratantes preferidos, continuo usando nas demais áreas do corpo, como pernas, braços, costas, etc., assim como usava antes de engravidar. Segundo minha médica não há problema nenhum, já que ele não possui nenhum ingrediente prejudicial à gravidez.

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Espero que as futuras e atuais mamães gostem das dicas e também possam aproveitar! Eu estou adorando estes produtos e me dando super bem com eles, recomendo muito. E quem tiver mais sugestões, pode compartilhar conosco nos comentários!

Comentários

  1. Keith Laura Miranda says:

    Olá!
    Esse seu post antigo me ajudou muito! Procurava sabonete e filtro solar que não oferecessem riscos ao bebê! O Hidratante com filtro solar da Neutrogena eu já usava. Gostei de saber que o sabonete Ultra Gentle dá um bom resultado. E estou usando Mustela. Ou seja, acalmou meu coração saber de tudo isso e ter uma orientação. Obrigada!
    Abraço, Keith Laura.

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